减肥不要错过的家常菜和水果
要减肥的妹子可是要睁大眼睛咯!今天要向大家分享，我们常看到几种家常菜和果蔬。让你不再为了减肥要吃什么而费尽脑汁，而以下这些食材都是我们最常见，菜市场、超市都会有。所以说选食方便而且还能健康减肥。
香菇海米烧冬瓜
冬瓜，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。有着清热解*、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑等功效。
食材：冬瓜，海米，香菇，少许食用油，蒜片，盐，高汤，水淀粉
做法：
冬瓜去皮切块，海米，香菇用水浸泡至软，香菇切条。
锅内热少许油，放入蒜片，香菇，海米爆香。
放入冬瓜片，及1/4茶匙盐，翻炒约3分钟。
倒入1/2杯高汤或清水。
大火煮开后，转小火再放入1/4茶匙盐，加盖转小火。
至汁收干后，加入水淀粉勾芡即可。
(香菇可以换成其他菌类，口感也一样清淡鲜香)
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