绚丽的霓虹灯彻夜明亮，街道上车辆川流不息，人群络绎不绝，夜晚仿佛才是欢愉的主场。可在这令人迷醉的夜里，你知道埋藏着多大的健康隐患吗？
根据科学数据统计得出，中国人的睡眠时间越来越少，睡觉时间越来越后延。
熬夜，开夜车悄无声息地成为一种时尚，很多90后对此很坦然，因为熬夜是在学习，在工作，在努力追求卓越，在追逐时代的脚步，早睡早起是老年人的专利，年轻人就该熬夜。但是，你真的知道熬夜的危害吗？
一、皮肤健康
熬夜会使人体内分泌失调，熬夜的人皮肤暗沉，出油多，毛孔粗大，皮肤粗糙，有黑眼圈等，是皮肤的头号杀手。
二、身体健康
九点到十一点免疫系统淋巴排*，至凌晨一点肝脏排*，至五点肺排*，至七点大肠排*，半夜至凌晨四点是脊椎造血的时候，应该已经进入深度睡眠不宜熬夜。
长期熬夜会使器官有不同程度的损害，老年痴呆，心血管疾病，中风，糖尿病，。癌症不同程度的找上门来，甚至会缩短寿命，如果你还在借口工作，那这种无异于饮鸩止渴的工作方式会使你的人生成就大打折扣，实在不是一笔划算的买卖。
三、精神健康
熬夜对生活质量产生危害，但现在却被人们引以为傲，当成勋章佩戴身上。俗话说磨刀不误砍柴工。科学证明，睡眠不足会让我们更加草率做冒险的决定，我们体谅他人的能力也会下降，会使我们对自己的痛苦更加敏感，注意力不集中，记忆力下降。你越是要聪明，越是熬夜，不是适得其反吗
四、还有些更重要的，你一定要知道
每个器官要做的工作就是不断为人体的活动提供源源不断的营养去供应细胞，所以即使大脑只占了人体重量的百分之二，但它却用尽了身体整个能量供应的四分之一，这些营养通过血液传输到身体每一处，细胞在消耗营养的时候会产生垃圾和废物，清除这些废物是器官的第二个要解决的基本问题，淋巴系统穿插在血管周围负责主要清理工作，但是神奇的是大脑没有淋巴管！这样一个消耗营养巨大，产生大量垃圾的器官将如何解决垃圾处理问题？
坚硬的脑骨下再没有位置安放一套淋巴系统，脑脊髓会顺着大脑中的血管流动，带走大脑产生的蛋白质和废物，充当大脑的第二套淋巴系统。
而这种活动进行的时间，没错，就是睡眠时期。也就是说你不睡觉，大脑要如何清理垃圾，那些大量的垃圾堆积会阻碍你思维，拖累你学习，试想一个庞大又脏乱的垃圾场，你可以在里面畅通无阻吗，这就是导致老年痴呆的重要原因。（知识来源于TED演讲）
电与科技带给我们丰富多彩的世界的同时，也打乱了我们原本日出而作，日落而息的节律的生活，尊重规律，才能成就人生。今天，你还熬夜吗？
