彭洋 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_12560/
冬天已经迎来一年当中最冷的三九四九，数九歌唱了这么久，其实不难发现，三九四九的说法是感觉上“最冷”的。
无论是北京一带的“三九四九冰上走”，还是四川的“三九四九，冻死猪狗”，给人的感官体验上，是最冷最吓人的。
然而，在“冻死猪狗”的三九四九，一些年轻MM还穿八分裤露脚脖儿，这种“美丽冻人”的穿法。
其实小编也蛮喜欢这样的穿法，但自得知大冬天如此行为易导致痛经，或者是宫寒，引起不孕不育的时候，小编还是乖乖的穿上了长靴!
冬天里，年轻MM穿的少，大部分都是为了美。但你可能想不到，这样追求美，付出的可能是健康的代价。
寒从脚下起，要注意脚部保暖
将脚踝露在外面，对身体的伤害是很大的。因为脚踝部虽然并不起眼，可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。脚部被称为人体的“第二心脏”，因此，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要“枢纽”。
天气比较炎热的情况下，是可以裸露脚踝，在家的时候也可以不穿袜子，对着太阳晒晒脚底，这样不但可让踝关节活动自如，保证血液循环通畅，还有利于阳光中的紫外线直射足部穴位，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力。但需注意的是，冬天本就是一个寒冷的季节，如果不注意脚部、腿部的防寒保护，寒气就容易从足下侵入体内，久而久之易造成一些疾病。
露脚踝导致感冒是怎么回事
寒冷侵袭造成脚踝本身的疼痛，还可能会造成关节活动不利，觉得抬腿不是很利索，有点关节的麻木感，但这不叫病症，只是一种症状。如果感寒太多，就可能造成痛经、痛经加重，感冒。
露脚踝导致尿血是怎么回事?
天气转冷，人体免疫力下降，此时细菌就容易入侵，另外根据解剖学因素，女性尿道相比男性短、宽，更容易引发或加重尿路感染，从而遭遇尿频、尿急、尿痛、腰部酸痛及头晕失眠等多重恶性症状的困扰。
正常人的尿道末端都有细菌寄生，经常性的尿液冲刷，可以去除尿路中的细菌等病原体。冬季天冷，人体活动少，饮水量也较夏天少，如果不注意主动补充水分，就会使尿液浓缩、排尿减少、冲洗细菌的作用降低，之后被尿路感染纠缠上。
其实，多喝热水就能缓解以上的症状。同时注意好手脚保暖，不要一味追求造型感而损害自己的健康。
露脖颈，当心诱发肌筋膜炎
不注意颈部保暖，有可能诱发肌筋膜炎，这主要是由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部肌肉的炎症。老百姓常说的“落枕”，在夏季一般是因为空调吹得过多，冬季一般就是由于颈肩外露受风寒导致。
建议：在寒冷的冬季，颈部保暖是冬季预防颈椎病的第一要务。上班族在冬天出门时，最好穿上高领毛衣或戴上围巾，避免因颈部肌肉裸露而受寒，颈椎病患者晚上可用热水袋在颈部外敷，促进颈部血液循环，这都对缓解颈部肌肉痉挛有好处。除此之外，可配合热疗和按摩，并及时就诊。
穿短袖，可能患上“老寒腿”
“老寒腿”，其实是人们对膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎等的统称。从字面上理解，“老寒腿”好像是一种老年病，其实不然，不畏寒冷穿短裙、薄丝袜，让膝关节受冷，就可能导致“老寒腿”。“膝关节皮肤软组织较薄弱，就是我们常形容的‘皮包骨头’，因此御寒能力较差。对疼痛反应较为敏感的人，可能受凉几小时后就会出现症状。”马红兵表示，“老寒腿”并非大病，但若要断根则比较困难。
建议：对于“老寒腿”患者，平时要适当加衣，穿戴护膝保暖，适当运动锻炼增强防寒力。此类患者，锻炼方式要合理。比如，游泳就是很好的锻炼方式，若条件受限，也可按照自己的节奏，走平路半小时左右。此外，在家仰睡空蹬自行车，也可达到锻炼效果——抬高双腿，像踩单车那样，运动10至15分钟即可，一天可重复进行两三组。但发病期不宜锻炼，而要多休息和保暖。
