小编被一阵从窗户缝里挤进来的冷风吹醒
冷空气真的来了！！！
还好小编的秋裤已经早早地准备好了
你感受到秋裤君的召唤了吗？
随着新一股冷空气来袭
我国多地气温将创今年下半年来新低
秋裤封印即将大面积解除
三分之一国土将被秋裤“占领”
宁夏也不例外！
宁夏气象台年10月13日16时55分发布霜冻蓝色预警信号:预计14日和15日清晨，全区大部最低温度在0到3℃，有轻霜冻，其中15日清晨贺兰山沿山、大武口区、灵武、盐池、海原和西吉的部分乡镇最低温度在零下3到0℃，有霜冻，请注意防寒防冻。
宁夏这个地方已经开始供暖，
有没有很羡慕！
10月11日晚，泾源县正式起炉打压供暖。
针对近期泾源县气温持续下降的实际，泾源县住建局按照县委、政府关于民生领域的工作部署，急群众之所急，想群众之所想，提前谋划、提早准备，在全面完成锅炉设备、管网检修和调试的基础上，比约定供热时间10月15日提前了4天向市民供暖，让县城广大居民切切实实感受到了“温暖”，给广大市民营造一个温暖舒适的工作和生活环境。
天冷要不要穿秋裤？要的！
相
关
链
接
不穿秋裤就得“老寒腿”？非也
其实，医学上并没有“老寒腿”这个说法，之所以有这种称呼，是因为很多人天气一冷就腿疼，所以把寒冷和关节炎等腿部疾病联系起来，叫成了老寒腿。而通常我们说的“老寒腿”，指的就是骨性关节炎。
但有一说一，医学研究认为，会不会得骨性关节炎跟受寒没有因果关系。
医院骨科副主任吴兴临表示，骨性关节炎的主要特征是：关节处的软骨组织变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱或软骨下的骨质增生并形成骨赘，最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限。
“人到了一定的年龄，关节软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂，软骨下的骨质及周缘增生并形成骨赘。就像汽车的轮胎，用到一定年限之后都会出问题；人体的关节用了很多年，也就出现老了、旧了、磨损等问题。”
吴兴临说，导致软骨组织磨损的因素，主要有外伤、高龄、肥胖、女性雌激素水平下降、骨密度异常、关节使用过度、长期负重过度、长期运动过度，等等。此外，还有一些关节炎由于人体免疫系统功能紊乱所致，少部分由于微生物感染所导致。
简单地来说，骨关节炎大多与关节达到使用寿命有关，而免疫性关节炎则是由于免疫系统紊乱而攻击自身关节组织所致。所以，寒冷不是导致骨关节炎的原因，也就是说，不穿秋裤，并不会直接导致关节炎。
天冷要不要穿秋裤？要的！
“寒冷是骨关节炎症状加剧或复发的因素。寒冷可以诱发骨关节炎的患者出现疼痛、肿胀等症状。”吴兴临表示，宁夏秋冬季昼夜温差大，有时候温差会高达10℃至15℃。当气温骤降，膝关节周围血管在寒冷的刺激下出现血管收缩痉挛，导致血流缓慢，一些代谢产物和炎症因子容易淤滞在关节周围，加重关节炎症状，所以很多关节炎患者一到天冷就感到关节疼痛加重。
另一方面，受寒虽然不会直接导致骨性关节炎，但寒冷刺激会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少，进一步导致滑膜炎。而在膝关节疾病里面，滑膜炎的患者群体非常大，滑膜炎患者经常会感觉肿胀、疼痛或者活动受限，严重者还会跛行。且症状反反复复，不能根治。“尤其对膝关节来说，这是一个喜暖怕冷的关节。如果寒冷已经引起了膝关节的不适，或者双腿长时间感觉冰凉等等，秋裤该穿就得穿。”吴兴临说。
此外，冷天不注意对关节的保暖会使意外受伤的几率增加，间接造成危害。即便没有意外受伤，长期如此也无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命。
吴兴临表示，在寒冷的冬天，总能看见许多年轻人身上穿得厚厚的，偏偏就要把脚踝露出来，当作一种时尚。“从人体解剖上来看，踝关节周围分布着许多重要的血管、神经和淋巴管，但就是这么一个重要的地方，却没有肌肉或脂肪的保护，甚至连毛发也没有，如果不注意保暖踝关节，踝关节血流供应减少，容易引发冻疮，也会导致关节周围韧带脆性增大，弹性降低，极容易受伤。”
此外，女生不穿秋裤，往往不好的后果更多，妇科专家认为，腿部长期受寒，会让女性患上盆腔淤血综合症，这种症状会出现腹痛、极度疲劳、痛经等症状。
所以呢，咱还是听妈妈的话，老老实实穿秋裤吧。
小贴士
这4类人更易被关节炎“盯上”
更年期的女性 雌激素对软骨起到营养的作用。女性更年期雌激素水平下降，对关节营养的激素水平也随之下降，就容易造成关节损伤，且损伤后不容易愈合，从而出现关节病变。更年期女性的膝关节炎患病率比男性高出6倍。因此医生建议，女性在更年期之后，更应该注意保护膝关节，若有一些信号就赶紧去治疗。
肥胖的人群 肥胖不光是老年人，很多年轻人也是。久坐、不规律的饮食、缺乏运动，骨性关节炎就容易发生。胖人发病率是正常人的好几倍。肥胖的病人如果把体重减掉5公斤，发病率就会减少50%，所以肥胖的人要控制体重。
特殊职业人群 比如说运动员、模特、农村妇女，这三类人比较容易得这种病。
受过伤的人 曾经受过伤，特别是膝关节受过伤，会直接影响到软骨。软骨不平会产生磨损，久而久之就会发生退化。
教你省着点用膝关节
专家提示公众注意生活中的4个小细节，日常省着点用“膝关节”，远离“老寒腿”。
减少爬楼梯 两腿站着，一条腿就负重一半。但是只要抬腿走，膝关节的负重就是原来的2倍。此外，越走快负重量越大，下楼的冲击力是最大的，可以达到体重的6倍。因此，通过上下楼来锻炼身体是不可取的。
尽量别老蹲着 总是蹲着，软骨受到挤压，时间长了以后就容易引起局部缺血，导致坏死。另外，在蹲着的时候，关节前头的髌骨是不会动的，时间长了髌骨容易出现软化。此外，对于久坐不动的办公室一族，医生建议，坐着的时候尽量把腿伸直，不要总是让腿自然垂直，保护髌骨。
适当骑车运动 骑自行车是一项很好的有氧运动，也不会增加膝关节的负担。但是凡事得有个度，顶着风骑或者上坡骑的时候，对膝关节的耗损相对就会大一些。另外，骑车一天不要超过一个小时，长时间骑车也会造成膝关节的过度磨损。
穿合适的鞋子 如果穿不对，在走路的时候撞击力就会传到膝关节上。所以专家建议，最好选择穿带气垫的鞋子，气垫可以吸收地面的冲击力。（宁夏日报记者 尚陵彬）
更多新闻
