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想知道筋膜枪到底有没有用，我们首先需要先了解一下“筋膜”是什么，它究竟对身体有哪些作用？
一、筋膜到底是什么？
筋膜是一种结缔组织，像织网一样遍布我们的全身，包裹着我们的肌肉、内脏、器官等，将身体内部有序排列连接，还可以为身体提供支撑和一定的力量，对于肌肉的稳定起到了一定的作用，有了筋膜的覆盖，肌肉之间才可以顺畅的滑动。
举个例子，我们平时在菜市场买的生肉，上面那层白白的、有弹性的薄膜和里面我们俗称的“筋”就是筋膜。
顺便再补充一个小知识，我们俗话说的“抻着筋了”，可能就是伤到了筋膜，也可能是肌腱或韧带，三者对于维持人体运动都起着至关重要的作用，那他们之间有什么区别呢？
我们可以这样简单的理解↓
筋膜：肌肉连接肌肉的组织结构，极具弹性和韧性，作用会在后面详细介绍。
肌腱：连接着肌肉与骨骼，关节之所以能够屈伸、旋转的运动，就是由肌肉带动，再通过肌腱传达到骨骼的。
韧带：连接着骨头与骨头，弹性不大但是很紧密，如果韧带发生损伤，关节就会失去稳定性。
二、筋膜的分类
1、浅筋膜：位于皮下，有毛细血管、淋巴管、神经等从中穿过，与皮下脂肪相连，医学临床常说的皮下注射，就是将药物注射到浅筋膜。
2、深筋膜：位于浅筋膜深面，结构较为复杂，包绕单个肌纤维、纤维束（传导束）、整块肌肉以及肌腱、韧带，大片的深筋膜将不同的肌群分开，也将肌肉和器官进行界定，衬在胸腔内的、包绕着心脏等器官的筋膜都是特殊的深筋膜。
三、筋膜的作用
1、润滑和缓冲
筋膜对不同的肌肉、组织、器官进行分割排列，同时可以从中起到润滑和缓冲的作用，减少他们之间的碰撞摩擦
2、感知
筋膜遍布全身，并含有众多感受器，可以高效地工作和传导，帮助我们进行感知
3、运动
筋膜可以传导和储存肌肉力量，抗衡阻力和拉力，调节肌肉和器官的正常运动，帮助维持身体姿态，协调运动方向。如果人体的筋膜受损了，身体的灵活性会大打折扣，如果筋膜失灵了，相应的运动能力也将会失控。
4、提供营养
人体某些部位软组织非常少，这里的血管能够通过筋膜附着在骨骼的表面，为骨骼提供营养
5、保护
▲筋膜非常柔韧，可以保护深层血管、神经、内脏等结构，在人体受到击打或压迫时，起到缓冲作用；
▲身体发生感染时，筋膜可以防止感染病进一步扩大范围；
▲关节或肌肉周围的筋膜，可以对身体起到加固作用，防止产生扭伤或不稳定的情况发生。
由此可见，筋膜贯穿着我们的全身，对身体来说至关重要，当某一部位的筋膜受到损伤，就有可能引发其他部位的连锁反应，下期我们再一起来了解一下筋膜为什么会受伤，以及受伤之后的状况和如何应对。
文
艾申哲团队
图
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