四肢淋巴管瘤

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TUhjnbcbe - 2023/9/14 16:26:00
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1.健康有多重要????、???

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2.WHO提出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态而不仅仅是没有疾病或不虚弱”。

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3.现代人的健康状况:5%健康、20%疾病、75%亚健康。

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4.饮食习惯:早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少。请问平时我们吃的是喜欢吃的比较多还是应该吃的比较多呢?

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5.应该如何维护健康?之一、预防(健康5%)a.科学饮食b.适当运动c.充分休息d.心理平衡e.优良环境f.良好个人习惯。之二、保健(亚健康75%)a.营养失衡b.*素c.机能失调。之三、治疗(疾病20%)a.手术b.医药。

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6.如何恢复健康?健康状态预防,亚健康状态需预防、保健(使之人体①清除体内*素②调节机体功能③全面均衡科学补充营养)恢复身体健康,疾病状态需要预防、保健、治疗。

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7.人体的构成:细胞—组织—器官—系统—人体从而细胞的健康决定了人体的健康。细胞生存的环境(体液环境)影响着人体的健康,*素如何产生的?呼吸(空气)、喝(水、饮料)、吃、情绪、疾病、其它不良的生活习惯等。

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8.人体的健康关键:①*素②营养西方分子矫正医学:预防细胞病变要从改善细胞营养做起和中医八法:汗、吐、下、和、消、清—清、温—调、补—补异曲同工溯本归源。

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9.完整的健康要从清、调、补开始。

1〉、清:清除体内*素:清六大排*通道①呼吸道②肠道(a.〈肠道健康识别:大便香蕉状、*色或*褐色、浮在水面上〉b.清肠三种手段:机械、药物、膳食疗法〈最安全和健康的方法〉)③泌尿道④皮肤⑤血管⑥淋巴管

2〉、调:调理〈人体机能、肠道菌群〉:调八大系统①呼吸系统②消化系统③内分泌系统④血液循环系统⑤免疫系统⑥神经系统⑦泌尿生殖系统⑧运动系统。

3〉、补:补充全面均衡科学营养〈补充人体细胞营养、肠道菌群营养〉:补充七大营养素:①碳水化合物②脂肪③蛋白质〈提供能量〉④矿物质⑤维生素〈转化能量〉⑥纤维素⑦水〈排出废物〉

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10〉、定律:1份的预防=元的预防8份的治疗=元的治疗份的抢救=00元的抢救不治已病治未病,预防保健胜于治疗。最后祝愿大家身体健康,全家幸福!

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