瑜伽老师在上会员课时，经常提到一个词“筋膜”，对于小白来说，就显得太专业了，今天这篇文章，我们就重点讲讲筋膜！
筋膜是结缔组织，根据所在的位置分为浅筋膜和中层筋膜以及深层筋膜，是纤维、胶质和水蛋白的组成的一个完整的3d网络系统，充满油脂，具有一定的张力和弹性，像“一件弹性塑形衣”，将全身亿复杂的细胞关联成一个有序而和谐的自平衡体系；
调节着人体生物力学的平衡，为各个脏器提供支持和营养，维持着人体内环境的平衡，起着非常重要的调节作用，具有牵一发而动全身的作用。
浅筋膜位于皮下，又称皮下筋膜，由疏松结缔组织构成，其内含有脂肪、浅静脉、皮神经以及浅淋巴结和淋巴管等。
脂肪的多少因身体部位、性别和营养状况不同。临床常做的皮下注射，即将药液注入浅筋膜内。
中层筋膜指包裹肌肉的筋膜。
深筋膜位于浅筋膜深面，又称固有筋膜，由致密结缔组织构成，遍于全身且互相连续。深筋膜包被肌或肌群、腺体、大血管和神经等形成筋膜鞘。
四肢的深筋膜。伸入肌群之间与骨相连，分隔肌群，称肌间隔。
筋膜都是连续性的，包裹器官、血管、神经、肌肉等所有组织，这是最为关键的一点。筋膜就好像一件编织的毛衣，拉动毛衣上任何地方的一根线，都会引起离此处较远地方的变形。
这就解释了为什么说骨骼的变形和歪斜是由筋膜的炎性挛缩、粘连及变性等引起的，也由于筋膜在整个身体内是连续的，一些身体内部器官的不良症状问题，同样可以通过对相关筋膜的调理和治疗得到缓解和解决。