#瑜伽体式#
近日，一则瑜伽馆老师把私教学员腿压断的新闻冲上热搜。
来自安徽合肥的王女士花了元买了20节瑜伽私教课，本想着练习瑜伽理疗自己的身体，岂料在第一医院。
据王女士说，她在课堂上练习瑜伽体式龙式，大腿与地面在保持悬空状态时，被瑜伽老师暴力按压腿部，造成她大腿股骨粉碎性骨折。
龙式：
王女士接受采访视频截图：隔着屏幕都觉得疼！！
教瑜伽却医院，后果太可怕，也着实很荒唐。
骨骼的构成
我们人体的骨骼是由骨膜、骨质和骨髓构成的，成人有块骨，根据骨的形态分类为：长骨、短骨、扁骨以及不规则骨。
在本次事件中王女士受伤的是大腿，大腿骨称为股骨，在我们人体承重过程中，起到非常大的作用。
股骨属于四肢骨，按照骨形态分类的话，股骨为长骨，股骨也是我们全身最长、最粗壮的长骨，全长约占身高的1/4。
骨膜：骨膜是由致密结缔组织组成的纤维膜，覆盖于除了关节面以外的所有骨表面，含有丰富的血管、淋巴管和神经，对骨的营养、生长和感觉起重要的作用，大家可以理解为骨膜相当于一个保护膜附着在骨的表面。
同时在骨膜中富含成骨细胞和破骨细胞，骨折时骨膜可以使骨折端修复愈合，在骨折修复中，完整的骨膜套对骨折迅速愈合尤为重要。
骨质：由骨组织构成，分为密质骨和松质骨两种，密质骨分布于骨的表面及长骨的骨干，（划重点：上面提到的王女士受伤的位置就是大腿股骨的骨干）。密质骨是成呈层排列的骨板构成，非常的坚硬、耐压性强。
而松质骨则分布于骨的内部，由相互交织的骨小梁构成，呈海绵状，主要分布于长骨的两端、短骨和扁骨内，骨小梁的排列方式与骨的受力方向一致，能承受较大的重量。
从上面我们提到的密质骨和松质骨来延伸理解的话，大家可以理解为长骨的骨干通常要比长骨两端、短骨和扁骨要坚硬很多，举个例子：大腿股骨的骨干就会比股骨两端要坚硬，这也就是为什么随着年龄增长、骨质流失或股骨头内部的负重骨小梁转向负重区而导致承载力降低，这也是增加股骨头坏死风险的重要原因。
另外短骨和扁骨举例代表分别为指骨和肋骨，这些区域也都是在面对外力的情况下易受伤的区域，我们身体的构造在一开始就决定了这一切。
所以，其实我们的骨骼真正坚硬的部分就是骨质，而骨髓质为半空心，具备造血、免疫和防御机能。
那我们的股骨到底有多坚硬，有科学家做过实验，新鲜股骨、胫骨和肱骨的抗压强度，分别达千克、千克和千克。在对其进行弯曲试验时，可承受最大不断裂的负载，股骨为千克！
能把人体中承载体重的最长且坚硬的股骨骨干按压到粉碎性骨折，大家脑补一下得用了多大的力量。
理性看待练习瑜伽受伤的风险
类似事件如果只看到这里，我想会劝退很多想练瑜伽的朋友们，练习瑜伽受伤的风险到底有多大呢？是不是所有练习瑜伽的人都会有受伤的风险呢？
凡事都有两面性，我认为大家还是要理性看待。之前也说过，瑜伽练习除了体位法（Asana）之外还包含呼吸法（Pranayama）及静坐（Pratyahara）的练习。
只不过现在大部分瑜伽练习者更多只注重了体位法的练习，所以瑜伽给人们留下的印象只停留在了它是一种运动，仅此而已。
运动损伤
只要一个人运动，就会有受伤的风险。举个极端点的例子，你在路上走着，不小心崴了脚，这也是受伤，想排除一切受伤几率，除非你在床上躺着，不产生任何运动。因为只要有动作产生，我们就会有受伤的风险，这是一个概率性的问题。
瑜伽等同于其他所有运动，受伤的原因也有多种因素，（像本事件中完全是由于瑜伽老师的不专业导致的受伤）我们不能因为某个事件的热度，就认为练瑜伽会伤害身体，这样的想法太过于极端，瑜伽表示这锅我不背。
相反，我认为如果能正确的练习瑜伽，身体所得到的滋养会比你做其他运动来的更安全，毕竟瑜伽练习更偏向于向内滋养，而大部分运动，比如跑步、打球等，更多的是