健身操看似简单，实际上一切也要遵循所有的健身原则。 健身操特别能调动人的热情，于是很多人往往一开始时活动量和活动时间过大，然后开始减少活动时间，这显然是不对的。 开始时应采取步伐走动的方式，不要过于剧烈，以使身体和下肢有充分的时间适应。
现实的社会、真的可以像偶像剧里演的那么完美吗